正念減壓

  • 正念減壓 身心健康

    正念減壓
    2020.06.25

    記得約二十多年前,某天,有個非常重要的考試。我十分重視那個考試,很擔心會考不好,為了希望擁有最充沛的精神應考,幾天前我就已計畫好「前一晚我必須睡滿七個小時」。

  • 喬.卡巴金:引領正念浪潮進入歐美主流社會的第一人

    正念減壓
    2020.06.25

    2014年11月18日的早晨,於桃園國際機場將卡巴金博士送上飛機,也象徵他首次的訪台行程告一段落。回台北之後,一位採訪此行的《天下雜誌》記者問我,跟卡巴金這些日子的接觸,有沒有什麼印象深刻的經驗?