課程常見問題

• 正念減壓八週跟五日課程有何不同？
  八週跟五日課程內容完全相同，只是將八週的內容以五天的時間一次上完。我們的五日課程大多於寒暑假開課，適合中南部的學員、有寒暑假的教師和學生、自由工作者或是海外學員。
• 課程能不能補課？
  我們的課程因為會有許多學員分享的環節，為保隱私，課程都不會錄影錄音，因此無論實體或遠距課程，皆無法補課。
  
  另外，因為團體成員的互動是課程很重要的元素之一，所以我們也無法臨時安排學員插入其他班級之中進行補課。
  
  雖然一般課程無法補課，但其中有一個例外，就是正念減壓八週課程中「一日靜修」的那一天是可以補課的，若當梯次無法參加，之後可以參與其他梯次的一日靜修～
• 如何持續學習效果？
  正念需要大量練習才能產生效果，上完課程後，我們提供每月兩次的同學會，由學長姐帶領大家持續練習，幫你溫故知新。
• 我需要上課證明，請問要怎麼申請？
  上課證明煩請最晚課前三天來信 tmc@mindfulnesscenter.tw 申請。