正念兒少營 台北2020暑假


1. 簡介:提升孩子專注力與自我管理能力,從快樂中培育正念

孩子出生時,我們全然地接納、擁抱,希望他們健康快樂的長大就好。隨著年齡漸長,曾幾何時逐漸變成對孩子有越來越多的要求與不滿意。親子關係是一輩子的功課,但不是從孩子改變、符合我們期待才開始愛他,而是就從「此時、此刻」。

雖然為人父母沒辦法一輩子守護,可是我們能陪伴孩子覺察自己、面對自己、接納自己

這將是給予孩子面對未來挑戰的最佳禮物!

2. 課程效果:

現代孩子的「4不」:不想讀書、心情不好、品德不佳、抗壓力不足!身為家長,我們深知現代社會生存不易,更無法預知未來10年後會變成什麼樣子,但我們可以協助他儲備因應未來挑戰的軟實力,即是「自我安頓」的心、充滿彈性與創意的好奇心、以及不怕遭受挫折的復原力。

正念(Mindfulness)是一種在當下安心的能力,兼具非宗教性及科學研究依據,透過訓練有效增加大腦執行功能,可以培育孩子六大能力:專心(IQ)、情緒穩定(EQ)、行為自律(MQ)、突破逆境的能力(AQ)、增進健康的能力(HQ)、人際相處的能力(NQ)。透過活潑多元的活動設計,歡迎親子一同來心靈成長,找回我們本有的健康、快樂與幸福。

3. 課程特色:透過循序漸進的創意引導與啟發、豐富的遊戲體驗、與師生高度互動式練習,培養孩子的專注力、情緒管理力、自我覺察力、行為自律力。

  1.  透過五感觀察自己的視聽嗅味觸覺,同時覺察自己的感受,增加專注力
  2.  透過遊戲覺察每一個當下,在遊戲中體驗各種感覺,鍛鍊覺察力
  3.  IQ智商-正念專注學習
  4.  EQ情緒智商-正念情緒管理
  5.  MQ道德智商-正念行為自律
  6.  AQ逆境智商-正念面對困境

4. 課程大綱:

5. 師資:張世傑 老師

  • 學歷:國立臺北護理健康大學運動保健研究所碩士,師專主修心理輔導,加上十數年的禪修經驗,將身心靈融合於教學中。
  • 現任:未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事,覺性科學共學團《原來學苑》課程顧問。
  • 兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家,《全班都零分》、《老師的缺點》兩場實驗教育發起人,獲中國時報、中天新聞、TVBS、華視新聞、自由時報、聯合新聞網等十幾家媒體熱烈追蹤報導,具豐富親子正念教學經驗。
  • 著有正念覺察的教育著作《全班都零分》,並擔任心靈教改紀錄片《博覺乃察專賣店》導演。受邀至政府部門、企業團體、文教機構、慈濟人文講堂、台灣正念協會、TED中正大學、上海加州健康研究院等處進行演講,並於親子天下雜誌、康健雜誌、張老師月刊、光華雜誌發表逾六十篇文章。

6. 對象:小四到國三的學生及家長(小一到小三只要有大人陪同,也可以參加)

※ 因課程中設計親子互動活動,建議親子同行。家長曾上過正念課程效果更佳!

7. 時間:
2020/7/18(六)-7/19(日) 09:30~16:30
8. 地點:台灣正念工坊 台北教室(台北市松江路63巷7-1號2樓,捷運松江南京站4號出口,步行約5分鐘)
9. 費用:

  1. 原價 5000元 / 人。(兒童)
  2. 【正念工坊舊學員親子方案】7,200元,限1大1小。
  3. 【正念工坊舊學員親子方案】9,999元,限1大2小。
  4. 【原價親子方案】8,500元,限1大1小。
  5. 【原價親子方案】1,2000元,限1大2小。