正念認證與訓練經歷：
正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓(MBSR)師資培訓體系 認證師資臺灣正念發展協會正念幸福課（MBWC）進階實習正念引導師
正念減壓（MBSR）八週班（台灣正念工坊﹐2015）
正念減壓（MBSR）進階班（台灣正念工坊﹐2016）
正念減壓（MBSR）種子師資課程（台灣正念工坊﹐2016）
接納與承諾治療（ACT）助人兩日工作坊（台灣正念工坊﹐2016）
正念認知療法（MBCT）工作坊（台灣正念工坊﹐2016）
正念飲食一日工作坊（台灣正念工坊﹐2020）
正念自我慈悲（MSC）6週遠距班（台灣正念工坊﹐2021）
正念引導師認證與培訓正念教學基礎課（臺灣正念發展協會﹐2021）
正念教學密集課（臺灣正念發展協會﹐2021）
正念教學系列工作坊（臺灣正念發展協會﹐2022、2023）
正念與她的七個夥伴九週課程（臺灣正念發展協會﹐2022）
身體掃描探源與深化修習六週課程（臺灣正念發展協會﹐2023）
第二屆正念助人專業國際研討會（正念助人學會﹐2018）
正念認知療法（MBCT）八週班（桃園市臨床心理師公會﹐2021）
正念照顧年會（台灣正念照顧協會﹐2021、2024）
2023年會：後疫情時代的正念自我照顧（台灣臨床正念學會﹐2023）
止語靜修經歷：
當代正念五日止語靜修營（臺灣正念發展協會﹐2020、2021、2022）智慧三日禪（MBSC南投「國姓禪修中心」（明善寺）﹐2020）
當代正念5日止語靜修營（華人正念減壓中心，2021）
智慧的凝視/毗婆舍那・十日止語正念靜修營（臺灣正念發展協會，2022、2023）
最美麗的修習/四梵住・五日靜修營（臺灣正念發展協會﹐2023、2024）
經歷：
《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》作者之一「正念職人我挺你」團隊發起人之一
「MBSR師培讀心會」發起人之一
台灣女性生涯發展協會正念減壓八週課程講師
台灣女性生涯發展協會正念生活滋養工作坊講師
與多位正念減壓師資共同發起軍警消人員專屬之正念減壓八週公益課程
病友協會長期志工
品管圈輔導員
病人自主權利法核心講師
學歷：
國立臺北護理學院醫護管理學系現職：
衛生財團法人專案管理師台灣正念工坊特派講師
關於我：
2009年起在各種紓壓方式間徘徊，2012年在正念認知療法（MBCT）創辦人馬克·威廉斯博士（Dr. Mark Williams）來台演講的簡短練習中，對「正念」這種不需任何工具、也非靠思維轉念的減壓方式感到驚喜及好奇，2015年在主管支持下學習正念減壓（MBSR）八週課程，深刻感受正念對個人身、心、工作及人際關係的影響，而後自主參加學習各類當代或佛教正念課程，並於2023年取得MBSR師資認證。除了帶領正念八週課程、短期工作坊及讀書會之外，亦曾將正念應用於醫病溝通及醫療團隊合作課程中，並與台灣正念工坊師資群合著《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》。
想對大家說的幾句話：
無論你為何而學習正念，最終都會發現最大的受益者是自己。願每位有緣學習正念的你，都能透過正念滋養自己的生命，在正念中找到安定、自在、自信和幸福的力量，發現正念帶來各種禮物和奇蹟。