正念專業訓練與傳承師資：
正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓 (MBSR) 師資培訓體系 認證師資
正念減壓 (MBSR) 師資個督與實習 (2024，溫宗堃)
正念減壓(MBSR) 師資教學工作坊與成長團體 (2023，陳德中、溫宗堃)
正念減壓 (MBSR) 師資進階教學訓練 (2023，陳德中、溫宗堃)
正念減壓 (MBSR) 師資基石 (2021，陳德中、溫宗堃)
正念進階工作坊 結業
正念減壓 (MBSR) 八週課程 結業
Google搜尋內在自我SIY (Search Inside Yourself) 課程 結業
台灣正念工坊Living in The Present活在當下：正念六週課程 結業
現職：
台灣正念工坊 企業講師
台灣正念工坊 特派講師
正念減壓 (MBSR) 認證師資
自律神經健康管理師 (台灣自律神經健康培訓暨發展協會)
工作經歷：
迪奧香水化妝品 電商營運副理、業務企劃副理
BVG 鋭齊科技有限公司 客戶經理
帕格數碼媒體 客戶經理
中華民國對外貿易發展協會 網路中心推廣組 專案經理
中華民國應用商會管理協會 高中企管營行銷課講師
正念相關授課經歷：
富利餐飲 (肯德基、必勝客) 正念與人際溝通講座
三商餐飲集團 正念情緒力與抗壓力講座
森那美起亞Kia汽車 正念情緒力與溝通力講座
光寶科技 正念冥想工作坊
圓展科技 正念與生活系列講座
Newegg台灣新蛋 正念自我覺察工作坊
Hahow好學校 正念與專注當下講座
國防部電訊發展室 正念紓壓講座
中央大學 正念紓壓與自我安定講座
勞動部適性就業輔導計畫 正念化解轉職焦慮講座
學歷：
國立中央大學英美語文學系
禪修經歷：
四念處五日禪修（2024）
一行禪師梅村五日禪修（2023）
台灣內觀中心十日禪修 ( 2023)
法鼓山基礎禪修班（2023)
當代正念五日止語靜修 ( 2022）
關於我：
過去在節奏快速的數位行銷與電商領域工作，面對工作與人際溝通的壓力無法自我調適，導致自律神經失調而接觸正念。
正念為我的生活帶來了轉化：工作上有清晰的思緒，更專注解決問題; 與主管、同事的溝通更順暢; 與家人的關係也變得親近; 學會如何與自己的情緒自在共處，用善意與慈愛對待自己，而非自我批判。
希望透過正念，讓身旁的人，都能有強大的內在資源面對生活中的壓力，並陪伴自己找回生活的幸福感。
也想跟有緣相遇的每一個人說 ：「你的存在本身，就是美好而完整的。一起在正念中，體驗自身的圓滿與豐盛。」