喬．卡巴金：引領正念浪潮進入歐美主流社會的第一人
2014年11月18日的早晨，於桃園國際機場將卡巴金博士送上飛機，也象徵他首次的訪台行程告一段落。回台北之後，一位採訪此行的《天下雜誌》記者問我，跟卡巴金這些日子的接觸，有沒有什麼印象深刻的經驗？我的回答是：「當我在跟卡巴金相處時，我可以感覺到他不只身在我旁邊，心也在我旁邊──完全當下地跟我同在（fully present）。」
每當我說話時，他總是全心全意地傾聽與回應，真誠地試著瞭解我的內在狀態，僅是待在他的身旁，就讓我有種溫暖又充滿能量的感動。這位已經七十歲的長者，是如此親和、友善與平易近人，充滿廣闊的智慧與慈悲，讓人幾乎忘卻他是全球享有聲譽的大師級人物。
卡巴金博士是舉世知名的正念減壓（MBSR）創始人，也是美國麻州大學醫學院醫學榮譽教授；他是多本暢銷書作者，作品被譯為三十多種語言。其對歐美正念（mindfulness）的發展貢獻卓越、獲獎無數，曾應邀至美國白宮指導官員正念減壓；現任英國首相卡麥隆，甚至請他至唐寧街10號商討如何以正念來幫助國家。
他將正念帶入主流社會，在醫療界、心理界、各級學校、企業、職業運動皆掀起正念浪潮，連Google、Facebook、NBA球隊等也將正念納入內部訓練。而近期於2014年2月，美國時代雜誌（TIME）亦對此潮流及卡巴金做出大幅報導，並列為封面故事。
多年前，我還在美國念書時，第一次有機會親自認識他，我很驚訝地發現源自東方傳統的元素，在他的闡釋與教導下，竟於美國受到如此大的歡迎與迴響。自己於2011年回台灣後，將正念減壓課程引進醫療系統，看到好多台灣民眾的身心，透過課程的指引與自身的努力練習，由內而外得到大幅度的改善，我內心的喜悅真的難以言喻。而卡巴金博士，他除了懇切地深入關心人們健康醫療的層面，更是為了全人類的福祉，不停地於全球奔走、奉獻。
本次卡巴金博士的訪台活動，很榮幸台灣正念工坊亦是主辦單位之一，自己亦是幸運的能與卡巴金博士近距離接觸、相處，親身感受到他對每個人的真誠關懷，以及他發自內心深處，希望這個世界更好的那份熱忱與胸懷。想到英國首相向他諮詢、討論正念在整體國家上的應用，得以想像正念的影響，在這個人心不安定、自然環境動盪的時代，將會掀起的蝴蝶效應。
本月剛在台灣翻譯出版的《正念的感官覺醒》（張老師文化），卡巴金博士於本書將談到對於國家與世界，我們如何從身心角度檢視整個地球所面臨的壓力，由個人的身體到世界的政治，甚至從物種及地球演化的視角，讓正念為出發點，發揮協助、轉化、增強的作用與影響，使我們能用更大的脈絡和格局勾勒出我們真實的人生。因為當我們能更深地與自己內在身心連結時，我們才能更廣也更好地跟這整個世界做連結──而我們的內在，的確擁有療癒自己、療癒社會、療癒地球的力量，就從此刻開始。
出處：〈金石堂網路書店：人物特寫〉（2014.11.28）
