講座日期：2022 年 11 月 30 日
授課講師：陳群玉
授課形式：實體講座
印象中這是第一次踏進元智大學校園，感謝元智大學圖書館圖書資訊服務處團隊的邀請與安排。
這場講座是「後疫情時代講座—疫起『瘋』經濟、『紓』身心」的其中一場，進入圖書館的講座場地，就感受到團隊的用心佈置，有溫暖、放鬆以及聖誕冬日的愉悅氛圍。
開場前有條不紊的報到、候補動線與節奏；現場看到踴躍報名的元智大學同學們，在中午時段餓著肚子，撥出時間陪伴自己，來自各科系、各年級的學生一起正念相聚，真的很感動！團隊還貼心地為同學們準備講座後的點心，是元智大學校友創業的鬆餅呢！讓大家不僅心靈充電，身體也補足能量。
▌以下分享圖書資訊服務處團隊整理並摘要同學們參與的心得：
「我認為這堂講座課真的有讓我釋放些壓力，因為我是一個會一直給自己壓力的人。 很開心有這種講座課。」
「平日的事情太多、壓力太大，已經很久沒有好好地放慢腳步，傾聽自己內心的聲音，感謝老師讓我久違的活在當下，享受美好的時光。」
「早上還在經歷早八地獄的我，透過老師一步步的引導，竟然完全的放鬆了下來，甚至充滿了電，冥想是我一直有在維持的一項習慣，但平常就是自己在做，並沒有專業人引導，第一次有完全靜下來，深度的感受空氣，感受身體與空間，感受自己。」
【講師介紹】
陳群玉老師
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