講座日期：2023 年10月15日
授課講師：梁 庭
授課形式：實體講座
邀課單位：羅東國華國中
這一天是國華國中的全校親職座談會，校方很用心的為家長安排了這堂課，希面對—家裡已經上了國中的孩子—時的情緒調適，運用正念方法和孩子及伴侶溝通。有150多位家長報名了這堂課—正念父母。
上了國中，孩子明顯的長大了，不再像小學時期那樣整天黏在身邊摟摟抱抱，父母學著調適又要給孩子自由獨立的空間，又要保持一份親近的陪伴，爸爸媽媽要面對的「新環境」真不亞於上國中的孩子。
面對孩子情緒風暴的青春期，就像在湍急的河流泛舟一樣，首先父母要穩住自己的情緒，才能幫助孩子和自己能平穩的渡過，相信在河流那一端是平靜廣濶的美麗河岸，我們自己不也是這樣渡過的嗎？
正念是心靈體操，讓我們在壓力和苦惱中，安穩掌舵。
心靈肌肉是需要鍛練的，講座中帶著用心進修的爸爸媽媽們一起練習正念呼吸和身體覺察，先好好的照顧自己。也了解大腦的作用，是否面對了十幾年的親子關係、夫妻關係，許多事情落入了自動化操作模式？而忘了身邊的人其實都有不同的成長和改變？正念幫助我們多一份覺察，多一份接納的空間，內心多出生活智慧的空間。
課後有家長來分享，短短一二年間變化大太，一時在情緒上會調適不過來，希望多練習正念應用在家庭親子關係上。衷心祝福大家珍視這段湍急河中泛舟的經驗，日後會成為生命中美好的回憶。
【講師介紹】
梁庭老師 (點此了解完整師資介紹)
▍學歷：
- 國立台北科技大學 設計學院博士班
- 國立台北藝術大學 藝術管理碩士
▍正念專業訓練與傳承師資：
- MBSR正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊師資培訓體系.認證師資
- MISP英國正念校園計劃Teach.b 合格師資(11-18歲）
- CBCT(Cognitively-Based Compassion Training)認知為本的慈悲培訓
- SEE Learning（Social,Emotional and Ethical Learning) 社會情緒與倫理
- 古典正念_持續學習
