很高興台灣正念工坊有幸受到台北市政府社會局的邀請，成為推動「這次就愛自己-臺北新『女子』行動」的一員！
在每天繁忙的生活中，你每天花了多少時間問問自己：「我現在過得好嗎？」
雖然現在處處充斥著鼓勵人們「照顧好自己」的資訊，然而，我們還是很容易陷入對目標的追逐，直到身心跟我們抗議了，才不得不暫時停下腳步。
心很無形，照顧好了才能繼續前行。
適時停下腳步觀照自己的需要，並不是偷懶耍廢，而是一個有意識對自己負責的行動。
台灣正念工坊一直以來致力於推廣正念減壓課程，幫助大家在日常生活中找回內在平靜與自在。
透過正念練習，我們可以更有意識地覺察當下的感受與想法，用溫和的態度面對自己，進而提升整體身心健康。
特別感謝這次有機會與其他優秀的機構一同參與這項意義非凡的推廣行動。
每天給自己幾分鐘的靜心時間，或許就能為忙碌的生活帶來不同的風景。
希望我們都能在生活中找到屬於自己的平衡，一起用正念的力量，讓每一天都充滿愛與覺知。
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