標籤:書摘
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卡巴金博士經典著作:《當下,繁花盛開》30 週年紀念版導言
正念減壓核心基礎2024.05.10切實而言,正念的培育既是一種釋放身心的正式修習,也是一種存在之道,因此生活本身以及我們如何度過每時每刻,就變成了一種真正的正念練習,展現出來的特色是無私的愛,以及人類本性中最深刻也最美好的一切。
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《奇蹟開關:改變生命,掙脫束縛,讓想像力、創造力源源不絕》好書分享
正念書籍推薦2021.11.23由於最近出現了不少引導冥想的App,許多人把正念和冥想搞混了。 規律的冥想練習能夠幫助你培養正念,而正念也是冥想的方式之一。也就是說,要練習正念,似乎很難不藉由培養天天冥想的習慣來達成。 要使奇蹟開關持續開啟,冥想是必要的,尤其我們一天就有六萬到七萬個念頭浮現在腦海。 記得,念頭浮現不代表它就是真的,當你越能藉由正念練習去觀察自己的想法,那些念頭就越不容易藉機入侵你的意識,甚至關閉你的奇蹟開關。
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《覺醒的你 ‧ 導引練習手札:超越自我的旅程》好書分享
正念書籍推薦2021.11.09你有沒有注意到,你腦袋裡的對話從來不曾停止,一直在進行著?你想過它為什麼講個不停嗎?講的內容和時機又是如何決定的呢?有多少成真?又有多少是要緊的? 如果你現在聽見:「我不知道你在說什麼,腦袋裡根本沒有任何聲音!」——這正是這裡所說的那個在腦中說話的聲音。