「生活忙碌，心卻茫然。」
曾在大型公司任職中高階主管的張振興老師，早上八點出門，晚上九點回家，他享有優渥的薪水、握有幾億的廣告預算、過著人人稱羨的人生，但外在的財富不會讓內在的空虛減少，他失去了與內在自我的聯繫，他並不快樂。
他想起了自己熱愛的身心靈領域。準備留學美國期間，在圖書館內他翻開厚厚的托福單字書，背英文單字，沒過多久他打起瞌睡。但是一翻開張老師月刊，月刊彷彿有種魔力吸引著他，越讀越起勁，他把前年、大前年的月刊都翻出來閱讀。
留美期間，他開始靜坐，靜坐成為他生活的一部分。畢業後他持續探索到國際禪修中心學習止觀。年輕的他知道自己的天命，但是家人的反對說服他相信，自己不可能完成天命。
他踏入職場，努力工作，年年獲得加薪，但是他總覺得內在的空虛如黑洞般不斷擴大。久未謀面的小學朋友送的一本身心靈的書，宛如柴火，點燃他的熱情。他想起熱情所在。於是，他想人生只有一次，要在四十歲之前，完成最後的願望：學習禪修。他下定決心離開職場、跟隨渴望、開始禪修。他持續不斷禪修多年，止語靜心一萬小時。
「從禪修到正念，受教於西方知名大師鮑伯・史鐸( Bob Stahl)。」
振興老師到馬來西亞分享禪修時，學員向他提到正念。他了解到原來東方的禪修經卡巴金萃取出精髓，開設了正念減壓八周課程，而這樣的正念課程風靡歐美。為此，他到了美國麻省大學醫學院正念中心向西方知名大師鮑伯・史鐸( Bob Stahl) 學習，成為美國麻大正念減壓合格教師。鮑伯・史鐸為麻大頂尖正念師資之一，融合東方禪修與西方正念的資深正念實踐者。他與鮑伯・史鐸老師交情很好，老師到台灣，他們經常一起吃飯，連其他同學都忌妒。
成為了正念老師後，振興老師將他的餘生投入正念，經常向學校、企業、社會人士介紹正念，包含台灣彪馬(PUMA)、金士頓科技(Kingston)、國防部、長庚醫院等。他說：「當了正念老師，我的收入不及原本的十分之一，甚至為了拿到正念相關認證花了幾十萬，但我很快樂。」
振興老師透過正念，將覺察帶入日常生活，與當下的體驗密切相處，他擁有充分的時間與自己相處，找回了與內在的連結。
我們忙到食不知味、寢不遑安，我們忘記與身心連結、與心情連結、與念頭連結，忘記好好活過每一天，那份單純的喜悅。「從呼吸著手，重新找回與身體的連結。」吸口氣，現在，又是個新的開始。再吸一口氣，現在，跟上一口是完全不同的。「吃出幸福的滋味。」吃飯時，欣賞食物的色澤，了解到食物是農夫辛苦摘種，懷著感恩的心，放下手機，品嘗食物的味道，細細咀嚼，感受食物滑過喉嚨的感覺。正念，是體驗當下，將專注力放在自己身上，覺察身體、心情、念頭，走入內在，一場與自我的約會。
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