擁抱善意可以給人生帶來更多善意。暴露在正面事物和習慣上的次數越多，有益的經歷就越多，這就是神經可塑性的力量。
訊息超載、注意力分散和壓力狀態，導致我們沒時間和空間使身心安靜。正念可以喚醒我們，透過關注每刻的當下而變得清醒。
慈愛冥想可以成為每日的禱告、對另一個人欣賞的時刻、或者是鍛煉同情心的個人練習，它簡單到任何人都可以做。
本系列影片由台灣正念工坊邀集正念相關領域老師們錄製，希望在疫情下以不同方式守護大家身心，邀請您一起練習。
每天花一段時間將注意力放在呼吸上，帶著親切溫柔與慈悲友愛的態度觀察呼吸，是訓練正念、培育自我慈悲很好的方法。
胡美連專科護理師，於醫學中心任職長達三十四年，在高壓的醫療環境中工作，她如何運用各種正念心法活出正念「美」一天？
當你壓力太大、工作繁忙、心思停不下來時，試試以下五種冥想小祕訣，快速冷靜大腦輕鬆重開機！
正念減壓(MBSR)師資培訓所需之止語禪修營/靜修營 選擇資訊參考
《經理人月刊》於2021年一月號專訪「台灣正念工坊」執行長陳德中老師，談談在正念教學過程中最常被問到的問題。
正念飲食不僅能滿足我們的食慾，同時也是一種感恩的練習，感謝那美好的色、香、味，以及讓我們享受到美好一餐的人們。
