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正念冥想入門工作坊 台北班 ( 2025 一月 )
開課 2025.01.11 09:30類別:正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程,或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱,帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2024-10-01 - 2025-01-05 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週六晚上|2025 二月起】
開課 2025.02.15 18:30類別:正念核心課程學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-10-18 - 2025-02-09 -
正念進階工作坊 【台北週末|2025 二月】(已額滿)
開課 2025.02.22 09:30類別:正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!報名 2024-06-04 - 2025-02-16 -
正念進階工作坊 【台北週末|2025 三月】
開課 2025.03.15 09:30類別:正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!報名 2024-10-09 - 2025-03-09 -
【大師講堂|Live 視訊連線】當代正念之父—卡巴金 (Jon Kabat-Zinn) 親授:以正念闡明你此刻在地球的使命 (已結束)
開課 2024.06.17 19:30健康心生活:十週年特別系列今年適逢台灣正念工坊成立十週年,我們期盼跟各界朋友一起推動健康心生活特別系列:以覺醒、療癒、和平為主軸,開展為期半年的活動與倡議。首先登場的是 Live 直播「大師講堂」,全球正念界最具影響力的卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn) 將親從美國為我們視訊連線,除演講外也會有 QA 關懷,期待大家屆時都能開鏡頭,親自跟國際大師面對面。身為卡巴金博士親授的弟子、台灣正念工坊的陳德中執行長也會一同出席本講堂,為大家做前導正念分享,並把他的老師介紹給大家。
報名 2024-04-20 - 2024-06-10 -
【大師講堂 (二)|Live 視訊連線】許瑞云醫師、鄭先安醫師:一起體驗心念的療癒力 (已結束)
開課 2024.08.18 19:00健康心生活:十週年特別系列第二場 Live 直播的「大師講堂」,特邀提倡心念醫學的許瑞云醫師和鄭先安醫師,一同探討心念與情緒如何深刻影響我們的身體健康,走上自我療癒之路。在我們的健康旅程中,許多身心困擾並非單純的生理現象,而是由深藏於我們記憶中的情緒所驅動。
這些情緒通常源自於日常生活的點滴,或是多年前的某個事件,無論是怒火、悲傷、或是憂愁,這些情感的波動可能在事件過後看似消逝,但實際上它們仍深植於我們的大腦,不斷影響著我們的身體狀況。
這些隱藏的情緒能量在我們體內潛行,可能成為引發各種身心困擾的根本原因。當我們學會識別這些深藏的情感動能並將其釋放,許多看似無法逆轉的困擾都有可能得到緩解或療癒。
在本次演講中,許醫師和鄭醫師將與您分享如何透過調整心念來促進身心健康,並以實際案例說明心念的轉換如何幫助我們找回健康的生活。這不僅是一場演講,更是一次啟發自我療癒能力的深刻體驗。
讓我們一起探索,學習如何解鎖這些情緒的力量,重拾健康與和諧的生活。報名 2024-07-02 - 2024-08-11
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