「正念核心課程」代表學習正念的標準入口,我們提供的是全球首個、也是最知名的當代正念課程:正念減壓(MBSR)課程,讓你有全球一致標準的完整學習。而在正念減壓(MBSR)課程之後,還有正念進階工作坊可供深度學習。
以下是近期課程一覽:
類別:正念核心課程
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正念減壓 (MBSR) 八週課程【台中週三晚上|2024 九月起】(即將額滿)
開課 2024.09.25 18:45類別:正念核心課程學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-06-25 - 2024-09-18 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台北週三晚上|2024 十月起】
開課 2024.10.02 19:00類別:正念核心課程學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-08-01 - 2024-09-29 -
正念進階工作坊 【遠距週末|2024 十月】
開課 2024.10.19 09:00類別:正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!報名 2024-04-19 - 2024-10-13 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週六晚上|2024 十月起】
開課 2024.10.19 18:30類別:正念核心課程學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-06-25 - 2024-10-13 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上|2024 十一月起】
開課 2024.11.14 19:00類別:正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程,對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2024-08-01 - 2024-11-10 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三上午|2024 十一月起】
開課 2024.11.20 09:30類別:正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程,對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2024-07-08 - 2024-11-15