全球第一個當代正念課程，是1979年美國卡巴金博士創設的「正念減壓(MBSR」，結合西方科學研究與東方禪修精華，協助參與者以正念處理壓力、疼痛和疾病，四十多年來學界已發表數千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體課程。
本培訓為正念減壓(MBSR)創始人卡巴金博士親自授權陳德中老師(台灣正念工坊創辦人)、溫宗堃老師(台灣正念發展協會創會理事長)以及童慧琦老師(史丹佛大學醫學院臨床副教授)所開展的正念減壓(MBSR)師資培訓，也是台灣唯一的卡巴金嫡傳師資體系，相關源流詳見此處，完整介紹詳見此處。
正念減壓(MBSR)師資培訓認證路徑一覽表
註：總學程時長約一年半到兩年，一個循環後會再開另個循環，常態開設
預備條件 (師資培訓報名資格)
- 需完成由正念減壓認證師資所開設的正念減壓(MBSR)八週/五日課程並領有結業證書
- 需完成正念進階工作坊並領有結業證書
- 具有止語靜修/禪修營(實體五日含以上)經驗 (工坊開辦的止語靜修營或其他參考選擇，若來不及此項可後補)
- 平時每日規律正念練習，持續至少半年
- 年滿二十歲，大學畢業(或同等學歷)
第一模塊 : 正念減壓師資基石 (MBSR Foundations)
正念減壓師資基石 (MBSR Foundations)是正念減壓(MBSR)師資集訓的第一模塊，由早期麻州大學正念中心的Practicum演變而來，目前時長為六天整。
受訓學員將以參加者暨觀察者的角色，再度完整走過MBSR八週/五日的所有課程堂數，每堂過後導師將講解此堂背後的原理原則(rationale)，學員們並需研討與瞭解每堂課的正念練習引導、學員團體動力與教師觀點選擇，以精熟MBSR的課程架構及理論基礎，並對正念教師所需的教學技能有初步認識。
【研習目標】
- 精熟正念減壓MBSR的課程架構與內容
- 瞭解正念減壓(MBSR)背後的理論基礎
- 學會以教師視角解構正念減壓(MBSR)八週框架與思路
- 學習如何講解正念基本概念與說明八週課程概要
【上課地點】台灣正念工坊 台北教室 (台北市松江路63巷7-1號二樓，近松江南京捷運站4號出口)
【課程時間】2022/11/18(五)~11/23(三) 每日9:30~18:00
【師資】由正念減壓(MBSR)創始人卡巴金(Jon Kabat-Zinn)親自認證師資
陳德中老師、溫宗堃老師、童慧琦老師共同授課 (以前兩位為主)
【報名資格】須符合正念減壓(MBSR)師資培訓認證路徑中的預備條件階段 (Prerequisites)
- 需完成由正念減壓認證師資所開設的正念減壓(MBSR)標準課程 (八週或五日) 並領有結業證書 (每年規律舉辦，詳請可參考官網)
- 需完成正念進階工作坊並領有結業證書 (近期進階工作坊報名)
- 具有止語靜修營五天(含以上)經驗 (可參考工坊開辦的止語靜修營或其他參考選擇，限實體，此要求亦可之後補上)
- 平時自行規律正念練習
請務必先填寫以下申請表單(確認具報名資格)，再繼續於此網站報名
https://forms.gle/koiNr2R8iVZ4ik2i6
【課程費用】 (模塊一：正念減壓師資基石六天培訓)
- 標準價：31000元
- 早鳥價：29000元 (2022/7/31前報名繳費)
【報名方式】
(a) 請務必先填寫以下申請表單(外連Google表單)
https://forms.gle/koiNr2R8iVZ4ik2i6
(b) 再用本網站系統報名
(c) 完成(a).(b)兩步驟即完成報名手續，接下來我們會花3-5個工作天進行資格審核
(d) 審核通過後會信件通知，可依據信件內容進行繳款後即完成報名
【聯絡與諮詢】楊小姐
電話：(02)2518-0036
Email：tmc@mindfulnesscenter.tw
「有一個主要需將正念帶入主流社會的理由，那就是，要在我們的生活與文化中減緩苦難，並促發更大的悲憫與智慧。」
正念減壓(MBSR)創始人 卡巴金博士