**本次正念減壓師資基石為實體課程，名額有限 (上限人數為 25 人)，額滿截止報名，請有意願參與者盡早報名**
全球第一個當代正念課程，是1979年美國卡巴金博士創設的「正念減壓 (MBSR）」，結合西方科學研究與東方禪修精華，協助參與者以正念處理壓力、疼痛和疾病，四十多年來學界已發表數千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體課程。
本培訓為正念減壓 (MBSR) 創始人卡巴金親自授權的正念減壓 (MBSR) 師資培訓，是全台唯一符合國際師培標準之雙師資以上教學規格。相關源流詳見此處，完整介紹詳見此處。
正念減壓(MBSR)師資培訓認證路徑一覽表
註：總學程時長約一年半到兩年，一個循環後會再開另個循環，常態開設
台灣正念工坊的正念減壓師資培訓，是經由卡巴金博士授權所發展出的體系，總學程時長約一年半到兩年。
在培訓架構上，我們奠基於國際脈絡，傳承當年的美國麻州大學正念中心，並與接續的布朗大學正念中心等保持一貫的國際標準路徑。(正念減壓師資培訓之歷史與傳承可見此)
此外，本體系亦獲得美國史丹佛大學之正念項目(學程)(註1)承認銜接資格。
在本體系完成第一及第二模塊後，將有資格接軌到美國史丹佛大學醫學院精神與行為科學系整合醫學中心正念項目(學程)(註2) 之後續模塊及認證流程，亦即本體系以中文指導第一及第二模塊已得到該正念項目(學程)之承認。
（該正念項目(學程)係由童慧琦博士主持）
註1: 美國史丹佛大學醫學院精神與行為科學系整合醫學中心正念項目(學程)
註2: Mindfulness Program, Center for Integrative Medicine, Department of Psychiatry & Behavioral Sciences, School of Medicine, Stanford University
2. 需完成正念進階工作坊並領有結業證書
3. 具有止語靜修/禪修營 (實體五日含以上)經驗 (台灣正念工坊開辦之止語營，或是其他參考選擇，限實體，若來不及此項可後補)
4. 平時每日規律正念練習，持續至少半年
5. 年滿二十歲，大學畢業 (或同等學歷)
第一模塊 : 正念減壓師資基石 (MBSR Foundations)
正念減壓師資基石 (MBSR Foundations) 是正念減壓 (MBSR) 師資集訓的第一模塊，由早期麻州大學正念中心的 Practicum 演變而來，目前時長為六天整。
受訓學員將以參加者暨觀察者的角色，再度完整走過 MBSR 八週/五日的所有課程堂數，每堂過後導師將講解此堂背後的原理原則 (rationale)，學員們並需研討與瞭解每堂課的正念練習引導、學員團體動力與教師觀點選擇，以精熟 MBSR 的課程架構及理論基礎，並對正念教師所需的教學技能有初步認識。
【研習目標】
- 精熟正念減壓 (MBSR) 的課程架構與內容
- 瞭解正念減壓 (MBSR) 背後的理論基礎
- 學會以教師視角解構正念減壓 (MBSR) 八週框架與思路
- 學習如何講解正念基本概念與說明八週課程概要
【上課地點】台灣正念工坊 台北教室 台北市松江路63巷7-1號二樓 (近松江南京捷運站4號出口)
【課程時間】2025/10/9 (四) ~ 10/14 (二) 每日 9:30~18:00
【師資】由正念減壓 (MBSR) 創始人卡巴金 (Jon Kabat-Zinn) 親自認證師資
陳德中老師、溫宗堃老師
【報名資格】須符合正念減壓 (MBSR) 師資培訓認證路徑中的預備條件階段 (Prerequisites)
- 需完成正念減壓 (MBSR) 標準課程 (八週或五日) 並領有結業證書 (每年規律舉辦，詳請可參考官網)
- 需完成正念進階工作坊並領有結業證書 (近期進階工作坊報名)
- 具有止語靜修營五天(含以上)經驗 (台灣正念工坊開辦之止語營，或是其他參考選擇，限實體，此要求亦可之後補上)
- 平時自行規律正念練習
- 年滿二十歲，大學畢業(或同等學歷)
請務必先填寫以下申請表單 (確認具報名資格)，再繼續於此網站報名
https://forms.gle/C3cbDJdLXXFim1Kb6
**本次正念減壓師資基石為實體課程，名額有限 (上限人數為 25 人)，額滿截止報名，請有意願參與者盡早報名**
【課程費用】 (模塊一：正念減壓師資基石六天培訓)
- 標準價：32,000元
【★ 報名方式】
(a) 請務必先填寫以下申請表單 (外連Google表單)
https://forms.gle/C3cbDJdLXXFim1Kb6
(b) 再回來用本網站系統報名
(c) 完成(a).(b)兩步驟即完成報名手續，接下來我們會花 3-7 個工作天進行資格審核
(d) 審核通過後會信件通知，可依據信件內容進行繳款後即完成報名
【聯絡與諮詢】
- 電話：(02)2518-0036
- Email：tmc@mindfulnesscenter.tw
- 台灣正念工坊官方 LINE：https://lin.ee/UY72FjY
「有一個主要需將正念帶入主流社會的理由，那就是，要在我們的生活與文化中減緩苦難，並促發更大的悲憫與智慧。」
正念減壓(MBSR)創始人 卡巴金博士