我們的客戶

(以下為已接受台灣正念工坊正念訓練之企業列舉)

台灣企業

  • 台積電
    台積電
  • 廣達電腦
    廣達電腦
  • 富智康/鴻海
    富智康/鴻海
  • 聯發科
    聯發科
  • 統一集團
    統一集團
  • 玉山金控
    玉山金控
  • 國泰人壽
    國泰人壽
  • 新光人壽
    新光人壽
  • 麗嬰房
    麗嬰房
  • 大潤發
    大潤發
  • 遠通電收
    遠通電收
  • 網擎資訊
    網擎資訊

全球性企業之台灣分公司

  • 可口可樂(Coca-Cola)
    可口可樂(Coca-Cola)
  • 康寧玻璃(Corning)
    康寧玻璃(Corning)
  • 安侯建業(KPMG)
    安侯建業(KPMG)
  • 資誠(PwC)
    資誠(PwC)
  • 彪馬(PUMA)
    彪馬(PUMA)
  • 艾司摩爾(ASML)
    艾司摩爾(ASML)
  • 金士頓科技(Kingston)
    金士頓科技(Kingston)
  • 諾威量測(NOVA)
    諾威量測(NOVA)
  • 科思創(原拜耳材料)
    科思創(原拜耳材料)
  • 味の素株式会社
    味の素株式会社
  • 聯合利華(Unilever)
    聯合利華(Unilever)

客戶實例心得

學員心得列舉

  • 對自己有不同的覺察,明顯提高專注力及效率(食品飲料業主管)
  • 正念溝通的技巧,讓自己達到聽說自如的狀態(食品飲料業員工)
  • 每日上班前練習專注,讓一天的效率更棒!推薦部主管必修(金融業主管)
  • 面對外部挑戰時,學會平靜自己的心,然後解決問題(金融業主管)
  • 比以前更願意傾聽下屬(科技業主管)
  • 讓工作及溝通更有生產力及效率 (科技業主管)
  • 平靜處理負面情緒,不受情緒影響(科技業員工)
  • 有效解決問題與衝突(科技業員工)
課程現場紀實

研究案例列舉

台灣正念工坊客戶案例一

  • 企業:可口可樂 (太古集團)
  • 課程名稱:正念軟實力工作坊
  • 測量方法:課前前測 + 課後三週後測
  • 研究結論:
    分心程度下降
    專注度提升
    疲憊度下降
    精力提升
    情緒復原力提升
    同理心提升

台灣正念工坊客戶案例二

  • 企業:廣達電腦
  • 課程名稱:正念減壓(MBSR)八週課程
  • 測量方法:課前前測 + 課後一週後測;有實驗組與對照組
  • 研究結論:
    1.正念訓練顯著降低學員的情緒耗盡情形
    (情緒耗盡定義:在與他人互動的工作過程中,因身體和心理不能達到環境的要求而感到精疲力竭、精神耗損、無力感與失去興趣等情緒耗竭的現象。)
    2.正念訓練顯著提升學員的自我效能
    (自我效能定義:個人對自己從事某種工作所具能力,以及對該工作可能做到的地步的一種主觀評價。)
    3.正念訓練顯著提升學員的復原力(韌性)
    (復原力定義:復原力係指當個體被問題與逆境所困時,能夠堅持、迅速地回覆原先狀態,並採取其他途徑以達成目標。)
    4.正念訓練顯著提升學員的職場友誼普遍性
    (職場友誼普遍性定義:個人感受到自身與職場內的其他員工間之人際關係的友好密切的感受。)

訓練課程一覽

代稱 課程全名 時程
SIY Search Inside Yourself®課程 兩日實體課程 + 4週線上練習
ML 【正念領導力】工作坊 完整版:兩日 / 精簡版:一日
MS 【正念軟實力】工作坊 半日 (4小時)
MBSR 【正念減壓】標準課程 八週,每週2.5小時
N/A 客製化正念靜心訓練 (歡迎來電洽詢)

Search Inside Yourself®課程

簡介

Search Inside Yourself 簡稱 SIY,它最初是Google內部為培訓員工所開發的正念職場課程,著重在情商(情緒智商)培養與領導力開發,因極受Google員工歡迎,所以也開展到其他企業,目前全球已有超過五十個國家及一百五十個城市開辦此標準化SIY二日課程。

時程

兩日實體課程 + 4週線上練習

課綱

  • Leadership 領導力
  • Empathy 同理心
  • Motivation 激勵動能
  • Self-Management 自我管理
  • Self-Awareness 自我覺察
  • Mindfulness 正念

適合對象

企業經營者
企業經營者
中高階主管
中高階主管
人資團隊
人資團隊
專業人士
專業人士

完整介紹

英文官網:https://siyli.org/
中文官網:http://siy.mindfulnesscenter.tw/

原文檔案下載

【正念領導力】工作坊

簡介

【正念領導力】工作坊係由台灣正念工坊企業顧問與資深正念導師共同整合規劃,結合具豐富企業管理經驗與心理學專業的正念師資,以期增進主管領導力與員工生產力,促進團隊合作效能,達成個人與組織雙贏的人才發展新趨勢。

時程

完整版:二日,計14小時。
精簡版:一日,計7小時。

課綱

適合對象

中高階主管
中高階主管
基層主管
基層主管
人資團隊
人資團隊
儲備幹部
儲備幹部
上課學員練習實況

【正念軟實力】工作坊

簡介

研究顯示,短時間的正念練習就能降低焦慮、改善執行能力與工作記憶力(Zeidan et al., 2010)。【正念軟實力】由台灣正念工坊企業團隊精心設計,針對上課時間較有限之企業,規劃出【主題式半日正念工作坊】,內容為「基礎正念訓練 + 職場應用」,五種應用主題分別如下

工作坊主題選項

  1. 正念抗壓力
    壓力管理與活力提升
  2. 正念情緒力
    情緒管理與情商提升
  3. 正念專注力
    工作效能與專注力升級
  4. 正念溝通力
    有效溝通與人際連結
  5. 正念復原力
    逆境回彈力(Resilience)培育

時程

以上任一主題之工作坊時長皆為四小時

適合對象

初中階主管
初中階主管
全體員工
全體員工
人資團隊
人資團隊
上課學員練習實況

【正念減壓】標準課程

簡介

正念減壓法(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻州大學附設醫院所創設之課程,結合東方禪修傳統與西方科學研究,四十年來西方學界已發表上千篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。

時程

八週帶狀課程,每週2.5小時

適合對象

全體員工
全體員工

詳情

前往正念減壓課程介紹
本機構於廣達電腦授課實況 (圖片來自天下雜誌)
 

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