台灣正念工坊

正念助我穿越生命幽谷、減少焦慮，活在當下把工作與健康照顧好，並無所畏懼地邁向未來。

課程讓我學習快速沉澱下來，擺脫上個事件對情緒的影響，以全新乾淨的思緒面對下一個事件，讓理性腦發揮，而不要做出不適的行為。

專注力提升了，對身體感受與情緒變化也更能覺察，這對情緒管理很有幫助。

從第一週起就非常享受老師的授課，總是帶著期待的心來到台灣正念工坊，又帶著滿足與清明離開。這是很棒的上課體驗，以後我也要帶給自己和身邊的人更多正念、更美好的人生。

很開心自己能克服身體病痛來上課，透過身體掃描，感到身體鬆開，疼痛分數降低很多，內心也平靜了。在這紛擾的大環境下，正念課程值得推廣。

Mindfulness幫我成功度過了受傷的那年，非常感謝台灣正念工坊教了我這麼重要的Life Skill。